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IWill 2022-07-28 03:06 - 2 minute read

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जब आपको लगे कि सब कुछ खराब होता जा रहा है तो खुशी कैसे महसूस करें

ब्लॉग

खुश महसूस करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप नहीं करते हैं, तो दर्द आपको और अधिक खाएगा, दर्द आपको और आपके लड़ने की संभावनाओं को और सीमित कर देगा, बहुत कुछ हो रहा है। आप भी सहानुभूति के पात्र हैं।

 

यहां युक्तियां दी गई हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं

1. मनोवैज्ञानिकों की मदद लें

जीवन में दर्द और झटके अक्सर एक ऐसे पैटर्न का प्रतिनिधित्व करते हैं जिसे तोड़ने की जरूरत है। हमारे जीवन में चीजें इसलिए होती हैं क्योंकि एक अच्छा या बुरा पैटर्न सेट हो जाता है और होता है और बदलाव लाना मुश्किल हो जाता है।

चिकित्सक आपकी मदद करता है, यह पहचानने में कि आपके रास्ते में अधिक समस्याएं क्यों आ रही हैं, अधिक चोट क्यों है, पूर्ति की कमी क्यों है, और उन चीजों पर काम करें जिन्हें बदला जा सकता है। आत्म संदेह, चोट, ध्यान की कमी, स्वयं के लिए प्राथमिकता की कमी, उदाहरण के लिए, पैटर्न हो सकता है।

 

2. जितनी बार जरूरत हो बोलें

अपनी भावनाओं को बोतलबंद न करें, आपको दुख देने वाली चीजों को साझा करने, कहने में सक्षम होने की जरूरत है, खराब और दर्दनाक विचारों को बोलने में सक्षम होना चाहिए और अपने दिमाग से बाहर निकलना चाहिए, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आपके पास ऐसे लोग हैं जो परवाह करते हैं, जो चाहते हैं।

साझा करना भी एक अलग दृष्टिकोण प्राप्त करने में मदद करता है इसलिए हमेशा साझा करें।

 

3. सक्रिय रहो

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितनी कठिन चीजें आती हैं, चाहे कितनी भी असफलताएं आएं, सक्रिय रहें, एक दिनचर्या रखें, यह आपको दर्द में न डूबने या परिदृश्यों को पलटने में मदद करता है जो केवल और अधिक चोट पहुंचा सकते हैं।

 प्रेरणा और विश्वास और आशा का रास्ता खोजने में बहुत मदद मिलती है।

 

4. मुद्दों के बावजूद अपने आप पर विश्वास करें

आप ही काफी हैं। आपके पास आंतरिक मूल्य है, चाहे कुछ ऐसा हुआ हो जो आपके लिए अच्छा हो या अन्यथा, आप हमेशा योग्य हैं। खुशी के लिए एक आंतरिक आत्म मूल्य महत्वपूर्ण है। 

जब तक आप विश्वास करते हैं, अपने आप पर भरोसा करते हैं, चीजें बदल जाएंगी, बेहतर हो जाएंगी, खुश रहें कि आपके पास खुद है, आप काफी हैं, दूसरों की बात नहीं है। वे आपको जज करने वाले कोई नहीं हैं और यह नहीं जानते कि आपने कितना दूर किया, आप किस दौर से गुजरे, वे आपके बलिदानों की सराहना नहीं करते, यह उनका नुकसान है! और मुद्दों के बावजूद अपने आप पर विश्वास करे

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